Vind over dit snackmonster – et foredrag om cravings

Foredrag v. Hellebeth Hansen
Søndag kl. 17.00 – 17.45 i VIP Lounge 1. sal – følg de røde pile på gulvet

Kender du det, når en lille tanke om en bestemt snack tager over og bliver nærmest umulig at ignorere? Det er som om, der er et lille snackmonster indeni, der lokker og trækker i dig.
Hos Fit-all arbejder vi ikke kun med vægttab, men også med de vaner og mønstre, der ofte spænder ben for en sund og varig livsstil.

Mange af os kæmper med cravings eller lækkersult – en følelse, der fylder for mange og kan være en stor forhindring i vejen mod sunde vaner. Hvorfor får vi cravings? Hvad sker der i kroppen og hjernen, når de opstår? Og vigtigst af alt – hvordan kan vi lære at håndtere dem?
Vi tager udgangspunkt i konkrete situationer, som mange af os kan genkende: Efter en lang dag på arbejdet sætter du dig i sofaen og bliver overmandet af tanken om den chokolade, der ligger i skabet. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.

Under foredraget vil du få indsigt i:
• Hvad cravings egentlig er, og hvorfor de opstår.
• Hvordan vi kan skifte fokus fra at bekæmpe cravings til at forstå dem.
• Konkrete strategier til at håndtere cravings og måske endda bruge dem til at styrke dine sunde vaner.

Vi skal også tale om, hvordan små ændringer i dine måltider, tanker og vaner kan gøre en stor forskel. Og så vil vi vende myten om, at cravings skyldes fysiologiske mangler – kan det virkelig passe?
Så hvis du nogensinde har følt, at maden har magten over dig, eller hvis du blot ønsker at få mere ro i forhold til dine valg, så glæder jeg mig til at dele mine erfaringer og redskaber med dig.
Lad os tage et kærligt, men bestemt opgør med snackmonsteret sammen. Jeg glæder mig til at inspirere og hjælpe dig på vej!

Hellebeth Hansen

Er du klar til at tabe dig én gang for alle?
På vores vægttabsforløb hos Fit-all får du konkrete redskaber, der hjælper dig med at opnå og bevare et varigt vægttab. Trin for trin guider vi dig til en sundere livsstil – med plads til både dig selv og dine ønsker.

Jeg hedder Hellebeth Hansen og er vægttabscoach og livsstilscoach, energiterapeut, mentor og Reiki-healer. Jeg brænder for at skabe varige forandringer og hjælpe mennesker med at finde balance i både krop, sind og følelser.
Jeg holder af at arbejde med unge mellem 18-30 år og tilbyder støtte til at styrke deres fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende. Derudover underviser jeg i Reiki-healing – en metode, der fremmer ro, klarhed og selvindsigt.
Min mission er at hjælpe dig med at leve et liv i balance, hvor du både trives og opnår dine mål.